羊肉胡萝卜粥
吃羊肉的时节——羊肉胡萝卜粥
中医认为，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来是冬季进补食品。羊肉食法众多，蒸、煮、炒、涮等等无一不可。今天就推荐羊肉与胡萝卜“黄金”组合成的一道粥。
羊肉胡萝卜粥
用料：大米200克，羊肉75克，胡萝卜150克，香菜末、葱姜末、精盐、味精各适量。
羊肉胡萝卜粥的制法
1．大米洗净，羊肉、胡萝卜分别切片，羊肉入开水锅内焯熟。
2．锅内加水，放入大米煮成粥。加入羊肉、胡萝卜煮熟，以精盐、味精调味，撒入香菜末、葱姜末即成。
特点：味道香浓，补气养血。
羊肉主要含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B，、维生素B，、烟酸、胆甾醇等。羊肉在我国约占肉食总消费量的4%左右。羊的品种较...[更多]
煲汤网小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃吗: 两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃吗: 可以明显降低中风的危险