竹笋山药粥
山药补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴。
竹笋山药粥
材料：竹笋、山药各20克，大米100克
调味料：盐3克，葱花少许
竹笋山药粥的做法
1、山药去皮洗净，切块；竹笋洗净，切斜片；大米洗净，泡发。
2、锅中下清水和大米，旺火煮至米绽开。
2、放入山药、竹笋，用文火煮至粥成，加入盐、葱花即可。
适合人群：女性
养生功效：排毒健脾
煲粥小贴士：山药切好后要放在盐水中浸泡，以防发黑。
山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]
煲汤网小提示
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