南瓜肉片汤

南瓜肉片汤

材料:南瓜300克,猪瘦肉100克,水发木耳50克,葱花、蒜片各适量,清汤750克。

南瓜肉片汤的做法

1、把南瓜去皮、去瓤,切成片。木耳撕成小片。瘦肉切成薄片。

2、肉片加料酒、生抽各两勺,胡椒粉1/3勺,干淀粉两勺,拌匀上浆。

3、锅内加入少量植物油烧热,下入肉片,炒至变色,放入葱花、蒜片炒香,下入南瓜片略炒,加入清汤烧开,撇净浮沫。

4、下入木耳,加精盐适量烧开,煮至南瓜片熟透,加味精半勺。

5、出锅,装入汤碗内,上桌即成。

煲汤网特别提示:此汤适合用白瓷碗或玻璃碗盛装,可放上点香菜末。

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红枣能一起吃吗: 具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃吗: 有很好的保健作用