清汤素烩

清汤素烩

原料:胡萝卜180克,水发海带180克,水发银耳一朵30克,清汤400克,丝瓜皮180克,精盐2克,

特制清汤800克,白青菜头180克,味精1克,鹌鹑蛋12个,胡椒面1克,南瓜180克,鲜菜心200克。

清汤素烩的做法

1.选择新鲜的原料,分别将胡萝卜、丝瓜皮、青菜头、南瓜、海带,切成10厘米长、2厘米宽、0.2厘米厚的麦穗形片。再分别入开水锅氽熟,用清水漂冷。鹌鹑蛋煮熟,去掉蛋壳待用。鲜菜心放入开水锅氽熟,用清水漂冷。

2.用一大蒸碗,取胡萝卜10片、丝瓜皮片10片、青菜头10片、南瓜片10片、海带片10片,每5片岔色对称摆成风车形;再放入菜心,加入清汤、精盐、味精、料酒、胡椒面,上笼蒸透入味,取出滗去清汤,翻扣入汤碗内。银耳可先入碗加汤、精盐、味精蒸软入味。再放入素烩面上,周围放上鹌鹑蛋,然后将特制清汤烧开,灌入汤碗即成。

特点:色泽美观,质地软嫩,汤清味鲜,原料多样。

美食城提示

1.原料切麦穗形片大小要一致,汆熟后要迅速漂冷,以保持颜色美观鲜艳。

2.蒸时火要旺,汽要足,蒸透入味。

食用海带的注意

海带较硬,只有经过适当处理,使之变得柔软才好食用。要使海带变软,可以先把干海带放在锅上蒸半小时以上,然后可以直接凉拌或再烹制成热菜。...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和海带能一起吃吗: 海带营养丰富,不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症,还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用,两种食物若搭配食用,其营养可更加丰富,对人体内所需的营养

海带和芝麻能一起吃吗: 两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效