鳗鱼豆腐汤
鳗鱼具有良好的强精壮肾功效，男性经常食用可起到保肝护肾的作用。
鳗鱼豆腐汤
材料：鳗鱼300克，豆腐100克，油菜10克
调味料：高汤适量，盐少许，味精、香葱未各3克
鳗鱼豆腐汤的做法
1、将鳗鱼治净，切段，焯水；豆腐洗净切块；油菜洗净。
2、锅上火倒入高汤，下入鳗鱼、豆腐，调入盐、味精煲至熟，下入油菜稍煮，撒入香葱未即可。
适合人群：男性
养生功效：保肝护肾
煲汤小贴士：出锅后点缀上香葱或淋上香油，此汤会更美味。
豆腐含有丰富的蛋白质和钙，容易消化，价廉物美。但是豆腐的缺点是，它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸，如果单独食用，则蛋白质利...[更多]
煲汤网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会