花生猪蹄煲
花生猪蹄煲
主料:猪蹄1只,花生150g
辅料:葱适量,姜4片,青红椒各半个,线椒2个,洋葱半个
调料:料酒4汤匙,盐2小勺,蚝油2汤匙,海鲜酱2汤匙
花生猪蹄煲的做法
1、猪蹄斩块清洗干净
2、猪蹄和花生米放入电压力锅中,加入适量水,加入葱、姜、料酒、盐1.5小勺,选择“蹄筋”键煮熟
3、这是煮好的猪蹄和花生
4、去掉汤汁,拣出葱姜不要
5、洋葱切丝,青红椒切块,线椒切圈
6、将蚝油、海鲜酱、0.5小勺盐放在小碗中,加入2汤匙清水搅匀
7、砂锅内放一点点油,将洋葱放入中火炒香
8、炒洋葱时,同步将酱汁倒入一个平底锅中小火煮至咕嘟冒泡
9、倒入煮好的花生和猪蹄
10、放入青红椒和线椒翻炒一下
11、将食材连同酱汁一起倒入砂锅中
12、盖上砂锅的盖子,转大火,沿锅边淋一圈白酒,焖2分钟即可
煲汤小贴士
1、猪蹄请卖家代为斩块,回家后一定要仔细清洗干净。猪蹄最好选择前提,肉多骨头少。
2、最后淋的白酒,正宗的做法是淋上好的花雕酒,可惜我家从未有过花雕,只好用白酒代替了。
花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
花生和啤酒和毛豆能一起吃吗: 发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
花生和芹菜能一起吃吗: 适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用