灵芝红枣鹑蛋粥
灵芝红枣鹑蛋粥
材料：灵芝、红枣各20克，鹌鹑蛋2个，大米80克
调料：白糖5克，葱花、芝麻油少许
灵芝红枣鹑蛋粥的做法
1、大米洗净，用清水浸泡；红枣洗净；鹌鹑蛋煮熟后去壳；灵芝洗净，切成片。
2、砂锅置火上，放入清水，下入灵芝熬成汤汁。
3、锅置火上，注入清水，放入大米煮至五成熟；放入红枣，倒入灵芝汤汁煮至粥将成，放入鹌鹑蛋略煮，加白糖、芝麻油调匀，撒上葱花即可。
营养功效：灵芝具有健脾胃、安心神、益气血的功效；鹌鹑蛋富含维生素、蛋白质和铁，对营养不良等有调补的作用。常食此粥能够健脾胃，补充体力。
煲粥特别提示：便秘患者不宜食用此粥。
香菜根具有促进血液循环的作用,能够排汗退热。更重要的是,它还有健脾胃的作用。小孩很多时候都是因为脾胃功能较弱而导致发热反复,因此喝香菜根...[更多]
煲汤网小提示
银耳和鹌鹑蛋能一起吃吗: 银耳含有多种营养物质，具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用。鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋，具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。银耳与鹌鹑蛋搭配，能使强精补。肾、益气养血、健脑强身的功效更为显著。
黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。