丝瓜芽菜豆腐鱼尾汤
丝瓜芽菜豆腐鱼尾汤
原料:丝瓜200克,绿豆芽150克,豆腐2块,鲩鱼尾400克,姜2片,花生油10克,盐5克。
丝瓜芽菜豆腐鱼尾汤的做法
1.丝瓜刨去绿色棱边,切成块状,洗净。
2.绿豆芽洗净。
3。豆腐放入雪柜急冻30分钟。
4.鲩鱼尾去鳞,洗净。烧镬下花生油、姜片,将鲩鱼尾两面煎至金黄色,加入沸水800克,煮30分钟后,加入豆腐、丝瓜、芽菜,滚熟以上用料,加盐调味即可。
特点:健肤益肤。用于夏季紫外线照射,或长期处于空调内引起的皮肤干燥,色斑。
豆腐含有丰富的蛋白质和钙,容易消化,价廉物美。但是豆腐的缺点是,它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸,如果单独食用,则蛋白质利...[更多]
煲汤网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会