小米青豆粥
小米青豆粥
材料：青豆50克，小米150克，白糖1/2小匙
小米青豆粥的做法
1．小米淘洗干净，沥干水分，待用。
2．青豆洗净，用清水浸泡2小时，备用。
3．锅内倒入适量水，下入小米、青豆熬至粥稠，调入白糖搅匀即可。
功效：青豆有保护血管弹性、抗癌防癌的功效。这道粥适宜癌症病人春季养生食用。
小米历来是滋补的最佳选择。我国北方的女性在生育后,直有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥时,上面浮的一层细腻的黏稠物俗称为米油,中医...[更多]
煲汤网小提示
蘑菇和青豆和腐竹能一起吃吗: 蛋白含量高，营养丰富
蘑菇和青豆能一起吃吗: 蘑菇具有补气益胃功效，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆则可补脾益气，清热解毒，健身宁心。此3种食物若同时食用，其植物蛋白含量高，营养丰富。