核桃赤小豆粥

核桃赤小豆粥

原料：大米200克，核桃仁30克，赤小豆50克。

调味料：精盐、味精各少许。

核桃赤小豆粥的做法

1．将赤小豆、核桃仁、大米淘洗干净，放入锅内，加水适量．用武火烧开，再用文火熬煮成粥。

2．在粥内放精盐、味精搅匀即成。

特点：益智健脑，润肠通便。适用于精神倦怠、水肿、肥胖、便秘等症。

核桃仁性味甘、平、温、无毒。成分为含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。从保健角度说,核桃仁有润肺、健腎、补...[更多]

煲汤网小提示

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