杞藻鸡汤

杞藻鸡汤

原料:海藻20克,枸杞10克,鸡肉200克,姜5克,10克,精盐3克,花生油15克。

杞藻鸡汤的做法

1.把海藻用温水浸透,洗净切段;枸杞去杂质,洗净;鸡肉洗净,切丝;姜去皮,切片;葱洗净,切段。

2.将锅置武火上烧热,倒入花生油,烧六成热时,下入姜、葱爆香,掺入清汤,随即下入鸡肉烫熟,加入枸杞、海藻,煮3分钟,调入精盐搅匀,即可食用。

功效:补气血,降血压。适于高血压患者食用。

用法:佐餐,适量食用。

特别提示:外邪实热、脾虚体弱者忌食。

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