落花生淮山粥
落花生淮山粥
原料:落花生仁(不去红衣)50克、淮山药100克、粳米150克。
调料:冰糖。
落花生淮山粥的做法
1.将落花生仁、淮山药用清水冲洗干净,分别捣碎备用。
2.粳米淘洗干净,放入沙锅内,加入捣好的落花生及淮山药同煮成粥,加入冰糖调匀即成。
花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
花生和啤酒和毛豆能一起吃吗: 发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
花生和芹菜能一起吃吗: 适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用