冻豆腐鲅鱼汤
冻豆腐鲅鱼汤
材料：咸鲅鱼150克，冻豆腐100克
调料：清汤适量，香菜段3克，
冻豆腐鲅鱼汤的做法
1、鲅鱼洗净斩块，冻豆腐切块备用。
2、汤锅上火倒入清汤，下入咸鲅鱼、冻豆腐煲至熟，撒入香菜段即可。
此汤功效：降压降糖
煲汤网特别提示：煲汤时必须用小火，不要乱翻勺，以保持豆腐的形状完整。
豆腐含有丰富的蛋白质和钙，容易消化，价廉物美。但是豆腐的缺点是，它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸，如果单独食用，则蛋白质利...[更多]
煲汤网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会