薏米芒果奶汁的做法

薏米是非常营养的东西，健脾去湿，美容养颜。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰，又是很好的消暑健身的清补剂。"薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。”

说实在的，鸟儿并不太爱吃薏米，主要是觉得加在任何食材里，都会影响一些口感和味道。所以，最好的方法就是要让营养化于无形中。

非常好喝的薏米芒果奶汁，值得推荐，也终于让鸟儿找到了消耗家中薏米的好方法。秋燥的季节，解燥去湿的，适合来上一杯哟！

解燥美容的薏米芒果奶汁——让营养化于无形中

原材料和调味料：薏米50克、芒果1-2个、牛奶250ML、杨桃、蜂蜜随意。

薏米芒果奶汁的做法

1：薏米提前浸泡1小时左右。

2：再入锅中煮熟。

3：将芒果去皮切丁、杨桃切片。

4：薏米、芒果和牛奶一起入料理机中进行搅打。

5：用料理机搅打3-4次，每次10秒种，打好后将其倒入杯中。

6：根据个人口味加入适量蜂蜜即可。

烹制贴士：薏米煮之前提前浸泡，可以让其吸收一部分水分，煮制时间会缩短，口感更佳。

健康饮食网小提示

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