香菇烧菜花的做法

香菇烧菜花

原料:菜花250克,小香菇15克,鸡汤200克,味精、葱、姜各适量,精盐4克,淀粉、鸡油、花生油10克。

香菇烧菜花的做法

菜花洗净,掰成小块,用开水烫透。小香菇洗净,备用。烧热花生油,放葱、姜,煸烧出香味,再放精盐、鸡、味精,烧开后将葱、姜捞出。将菜花、香菇分别码入锅中,微火烤入味后,淋上淀粉、鸡油,翻勺即可。

功效:适用于高血压、动脉硬化及糖尿病患者。

健康饮食网小提示

西红柿和菜花能一起吃:菜花含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分,能清血健身,增强抗毒能力,预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。西红柿可健胃消食,对高血压、高血脂患者

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。