红豆双皮奶的做法

香气浓郁，入口嫩滑的双皮奶一直深受广大群众喜爱。其实制作起来并不复杂，只要掌握了其中的要点，就可以在家轻松DIY了。

经典美味的双皮奶做法——红豆双皮奶

材料：全脂牛奶350m1蛋白2个白砂糖15g蜜红豆2汤匙

红豆双皮奶的做法

1.蛋白和蛋黄分开，蛋黄不用，蛋白用筷子打散备用；

2．牛奶倒入小碗中，放入蒸锅隔水加热至微沸，取出小碗静置变凉；

3.待小碗中的牛奶表层凝结成厚实的奶皮后，用一根牙签在奶皮边缘轻轻划一个小口，然后慢慢把牛奶从那个小口倒入一个大碗里，这样，第一层奶皮就留在了碗底；

4.往大碗里加入白糖和蛋白搅打均匀，再将大碗中的牛奶混合液沿着小碗的边缘慢慢倒回小碗中，让第一层奶皮浮在上面；

5.将小碗盖上保鲜膜，放入蒸锅，水开后转小火蒸10分钟，关火后焖3分钟后再拿出，待冷却后小碗中的牛奶混合液又会形成一层新的奶皮，即为双皮奶。吃时放入煮熟的红豆即可。

要点：

1.要用全脂牛奶才可以结出厚厚的奶皮。

2.在将小碗中的牛奶倒入大碗中时，小碗中最好留一点奶液，避免时间长了第一层奶皮粘在碗底，

3.要用文火慢炖，牛奶刚全部凝结就关火。

牛奶倒入小碗中，放入蒸锅隔水加热至微沸，取出小碗静置变凉；

蛋白和蛋黄分开，蛋黄不用，蛋白用筷子打散备用；

待小碗中的牛奶表层凝结成厚实的奶皮后，用一根牙签在奶皮边缘轻轻划一个小口，

然后慢慢把牛奶从那个小口倒入一个大碗里，

看到两个小碗里的奶皮了吗?这样，第一层奶皮就留在了碗底；

往装有牛奶的大碗里加入白糖和蛋白搅打均匀，

再将大碗中的牛奶混合液沿着小碗的边缘慢慢倒回小碗中，让第一层奶皮浮在上面；

最后把碗蒙一层保鲜膜,放锅蒸7分钟就可以了.

蜜红豆的做法:

红豆用洗干净后用水浸泡两个小时,然后放入压力锅中,加入足量的水,水面没过红豆一截小手指的高度,大火烧开上气后转小火煮20分钟,打开盖子后放入适量白糖搅拌均匀即可.

健康饮食网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配