牛奶杏仁炖燕窝

牛奶杏仁炖燕窝

材料：牛奶、杏仁(可以是超市中剥壳的软杏仁，也可以是杏仁罐头)、燕窝(可购买适宜女性滋补用的燕窝，50克燕窝可以分6次食用)。

牛奶杏仁炖燕窝的做法

将杏仁洗干净，加水炖10分钟左右；将燕窝用水泡发；将银杏、燕窝以及脱脂牛奶、水一起倒入锅中煮10分钟即成。

功效：燕窝是天然的滋补食品，适合男女老少食用。对于不同的人群，燕窝产生的功效不一样，比如对于女性，经常食用能够保养肌肤，使肌肤更加滋润光滑而有弹性。更重要的是燕窝富含活性蛋白，能够促进入体组织生长，提高免疫能力，非常适合孕妇食用。

煮沸牛奶时，应先将牛奶煮沸，待牛奶离火后再加入人糖，可使牛奶香味甜美，并能将营养成分完全保存下来；如先将牛奶放入火中煮沸，则牛奶中的...[更多]

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