炒红果的做法

口唇湿润不发干桂花鲜藕炒山楂

炒红果

主料：净山楂去核500克

辅料：鲜藕100克

调料：白糖500克；糖桂花2汤匙

炒红果的做法

1.先看看原料：

2.鲜藕切丝，焯水后备用

3.红果去核的妙招：红果洗净，先焯水至红果破肚捞出，自然冷却后，用手挤去核，注意：是挤，而不是剥开

4.锅中放入红果，倒入持平的水，开小火，用勺子将红果碾碎

5.倒入白糖，白糖与红果的比例为1:1，，中间可以补充水

6.关火后，放入2汤匙糖桂花，倒入焯水后的藕丝即可。

健康饮食网小提示

鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。

藕和鳝鱼或猪肉能一起吃:滋阴血、健脾胃、营养丰富，具有滋养身体的显著功效