何首乌粥的做法

菜系及功效：减肥食谱 高脂血食谱

何首乌粥原料：何首乌30克，红枣6枚，大米100克，红糖适量。

何首乌粥的做法

将何首乌用水煎煮后取汁，加大米、红枣同煮，待粥熟时，调入红糖即成。

功效：补血，降脂，减肥。

保健应用：每日服食1～2次，连服10天，间隔5天，再开始下一个疗程。适于高脂血症、肥胖者食用。

健康饮食网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效