什锦乌龙粥的做法

菜系及功效：减肥食谱

什锦鸟龙粥原料：慧苡仁30克，冬瓜子仁100克，赤小豆20克，荷叶10克，乌龙茶适量。

什锦鸟龙粥的做法

将薏苡仁、冬瓜子仁、赤小豆煮熟，放入用纱布包好的荷叶、乌龙茶，再煎7～8分钟，取出纱布袋即可。

什锦鸟龙粥功效：健脾利湿。

保健应用：每日1次，常食之。适用于肥胖症患者。

冬瓜子可开胃、治便秘

做法：晒干后直接吃或炒食。冬瓜子也是不可丢弃的营养物质。冬瓜子可治便秘。冬瓜子一般都是炒或者是晒干的。我们常吃到的白瓜子就是炒好的冬...[更多]