香菇木耳淡菜汤的做法

香菇木耳淡菜汤

用料：淡菜30克，香茛15克，木耳10克。

香菇木耳淡菜汤做法

(1)香菇(去菌茎)浸软洗净；木耳浸丌沈净，去蒂；淡菜浸软洗净。

(2)把香菇、淡菜放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，再放入木耳，煮沸10分钟，调味供用。

功效：滋润凉血，补益肝肾，治高脂血症、肥胖等。

健康饮食网小提示

蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效

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