薏采绿豆粥的做法

菜系及功能:减肥食谱

薏采绿豆粥原料:薏米、绿豆、竹笋(水发)各50 g，玉米粒、腌榨菜各20 g，盐、味精各适量。

薏采绿豆粥的做法:

将竹笋与榨菜切成细片，与淘洗干净的薏米、绿豆、玉米粒一同放人锅中，加清水适量，煮4小时后，加盐、味精调味即可。可常食。

保健饮知：有利湿，祛痰，消肿之功。适用于痰湿内阻所致肥胖者。

健康饮食网小提示

黑木耳和绿豆能一起吃:黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物，若两者搭配食用，有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用