枸杞掇挑粥的做法

菜系及功效：养颜食谱

枸杞掇挑粥

原料：枸杞子30克，核桃仁50克，粳米100克，白糖20克。

枸杞掇挑粥的做法

洗净粳米、枸杞子，洗净并捣碎核桃仁，放在沙锅中，加清水适量，旺火煮开后改文火煮30分钟加入粳米，继续用文火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。每日1剂，当早餐趁热1次服完，可长期服用。

功效：滋阴润肤，补肾固精之功。

健康饮食网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品