枸杞子粥的做法

菜系及功能：保健食谱 失眼食谱

枸杞子粥原料：粳米50克、枸杞子20克。

枸杞子粥的做法

粳米50克、枸杞子20克放入沙锅内，加水烧开后用文火煮至粥熟即成。

功效：取其滋补肝肾之功效，健康人及头晕目眩、耳呜、失眠、咽干、口燥、口渴、多饮、尿频量多、潮热、盗汗、遗精、闭经之人均可服用。

健康饮食网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。