菠萝咕咾肉的做法

菠萝咕咾肉

原料:猪瘦肉300克,菠萝200克,青椒半个,红椒一个,番茄酱适量,白糖适量,醋适量,盐适量,淀粉适量,鸡蛋一个,面粉适量,泡打粉少许。

菠萝咕咾肉的做法

菠萝咕咾肉的做法

1.猪肉切成3CM见方的块备用。

2.菠萝去皮以后泡在盐水里去除涩味。

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3.现在准备最后的烹饪,青红椒切块,菠萝切大小相同的块,番茄酱一份。

4.现在我们来准备给肉挂糊的面糊,鸡蛋或者鸭蛋一个打在容器里,加少许泡打粉,适量面粉跟清水。

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5.把面糊调的刚好能挂在筷子上,不能太稀,也不能太浓稠了。

6.肉放在面糊里均匀裹上一层面糊。

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7.炒锅放多一点的油,烧至八成热放入肉块炸。

8.肉块炸至金黄以后即可关火。

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9.炸好的肉块盛出备用,做这道菜,肉最好现炸现做。

10.炒锅放少许油烧热,然后放入番茄酱,再加一小碗清水,适量白糖,醋调成糖醋汁。

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11.再放入水淀粉勾芡,事实证明,这一步不要偷懒,要不做出来的肉干巴巴的,一点都不好吃。

12.放入水淀粉以后等它熬成芡汁。

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13.加入菠萝块翻炒。

14.再放入肉块一起翻炒。

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15.放适量盐,翻炒一下让肉入味。

16.再放入青红椒。

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17.青红椒下锅以后再翻炒一两分钟即可出锅。

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健康饮食网小提示

菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对’肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用,则对肾炎有一定疗效。

鸡蛋和菠萝不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质,而菠萝中含有丰富的果酸,若将二者同时食用,果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收,不利于健康。