菠萝咕咾肉的做法
原料:猪瘦肉300克,菠萝200克,青椒半个,红椒一个,番茄酱适量,白糖适量,醋适量,盐适量,淀粉适量,鸡蛋一个,面粉适量,泡打粉少许。
菠萝咕咾肉的做法
1.猪肉切成3CM见方的块备用。
2.菠萝去皮以后泡在盐水里去除涩味。
3.现在准备最后的烹饪,青红椒切块,菠萝切大小相同的块,番茄酱一份。
4.现在我们来准备给肉挂糊的面糊,鸡蛋或者鸭蛋一个打在容器里,加少许泡打粉,适量面粉跟清水。
5.把面糊调的刚好能挂在筷子上,不能太稀,也不能太浓稠了。
6.肉放在面糊里均匀裹上一层面糊。
7.炒锅放多一点的油,烧至八成热放入肉块炸。
8.肉块炸至金黄以后即可关火。
9.炸好的肉块盛出备用,做这道菜,肉最好现炸现做。
10.炒锅放少许油烧热,然后放入番茄酱,再加一小碗清水,适量白糖,醋调成糖醋汁。
11.再放入水淀粉勾芡,事实证明,这一步不要偷懒,要不做出来的肉干巴巴的,一点都不好吃。
12.放入水淀粉以后等它熬成芡汁。
13.加入菠萝块翻炒。
14.再放入肉块一起翻炒。
15.放适量盐,翻炒一下让肉入味。
16.再放入青红椒。
17.青红椒下锅以后再翻炒一两分钟即可出锅。
健康饮食网小提示
菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对’肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用,则对肾炎有一定疗效。
鸡蛋和菠萝不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质,而菠萝中含有丰富的果酸,若将二者同时食用,果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收,不利于健康。