桂圆红枣茶的做法

红枣历来有补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，

含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质，营养很丰富。

桂圆不能一次性吃多了，不然会有点上火。如果上火了，可以煮苹果水喝。

桂圆红枣茶

食材：桂圆、红枣、红糖；

桂圆红枣茶的做法

1、干红枣、干桂圆分别漂洗几次；

2、电饭煲加足量水，放入红枣、桂圆，水开后，加入红糖，炖煮半小时以上，关火，微热后，即可饮用。（可以淋一点蜂蜜；根据自家的炖盅决定焖煮的时间）

煮好的桂圆红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉；

红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好；

经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

健康饮食网小提示

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。

茶和菊花能一起吃:茶与菊花搭配所成的菊花茶，是老少皆宜的饮品，具有散风热、平肝明目之功效。