双味萝卜羹
双味萝卜羹
材料:半夏、川贝各6克,白萝卜200克,胡萝卜100克,冰糖、湿淀粉各25克。
双味萝卜羹的做法
1.半夏、川贝洗净,装入纱布口袋内扎严口成药料包。白萝卜、胡萝卜均削去外皮,洗净,切成均匀的细丝。
2.锅内放入清水1000克,下入药料包烧开,煎煮至汤汁余下700克时,拣出药料包不用。
3.下入白萝卜丝、胡萝卜丝烧开,加入冰糖,煮至萝卜丝熟烂,用湿淀粉勾芡,出锅装碗即成。
特点:色泽美观,柔嫩稠滑,清香甜润。
煲汤网特别提示:湿淀粉要先用清水獬开,再徐徐倒入汤锅内,并用手勺搅成稠稀适中的糊。
食材功效:半夏味辛,性温,可燥湿化痰,降逆止呕。川贝味辛、苦,性微寒,可润肺化痰,清肺热,除肺燥。白萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素(B族、C)、钙、磷、锰、硼、多种氨基酸、香豆素、咖啡酸等,可清热化痰,凉血利尿,益胃消食,下气宽中,并能促排矽尘,有利于阻止肺纤维变性和坏死。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素(B1、B2、B9)、多种氨基酸、糖类、硼、钙、磷、铜、铁、锰、氟等,可下气止咳,清热解毒。此羹具有清热止咳,消瘀散结的功效,对矽尘作业所致肺纤维化有控制作用。
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煲汤网小提示
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