黑芝麻青鱼蛋羹

黑芝麻青鱼蛋羹

材料:净青鱼肉75克,鸡蛋2个,黑芝麻15克,葱末、姜末各5克,料酒10克,醋1克,精盐、鸡精各3克,湿淀粉25克,汤700克,植物油20克。

黑芝麻青鱼蛋羹的做法

1.鸡蛋磕入容器内,搅散成鸡蛋液,倒入抹油的方盒内,入蒸锅内蒸至熟透取出,翻扣在案板上,切成小丁。青鱼肉洗净,剁成末。黑芝麻放入炒锅内炒香,倒在案板上研成粉。

2.锅内放油烧热,下入葱末、姜末炝香,下入鱼肉末炒至断生,烹入醋、料酒炒匀,加汤烧开。

3.下入鸡蛋丁、黑芝麻粉,加入精盐、鸡精烧开,煮3分钟,用湿淀粉勾芡,出锅装碗即成。

特点:蛋丁嫩滑,羹汁柔滑,咸鲜香醇。

特别提示:黑芝麻要用小火炒制。

黑芝麻的营养价值

黑芝麻又称芝麻,是芝麻的独特品种。含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,与普通芝麻没什么区别。但其保健效果不如普通芝麻。黑芝麻具有肝肾、润...[更多]

煲汤网小提示

青鱼和银耳能一起吃吗: 保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养

海带和芝麻能一起吃吗: 两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效