乌发粥
乌发粥
材料：黑米50克、黑豆25克、黑芝麻粉20克、芡实15克、红枣10颗、红糖适量。
乌发粥的做法
1．将黑米、黑豆、红枣、芡实洗净备用。
2．锅内放入适量清水，放入黑米、黑豆、红枣、芡实同煮至软烂，再加入黑芝麻粉，搅拌均匀，继续煮2分钟，加红糖搅拌均匀即可。
特别提示：黑米、黑芝麻、黑豆、红枣均为天然绿色食品，均含有自然界的植物体与光合作用而形成的色素，直接、间接地调节体内代谢，使头发变黑。
适用人群：适用于肾精亏虚，见精神疲惫、腰膝酸软、须发早白、潮热盗汗者。
用法宜忌：本品为补肾益精之品，性温味甘，脾胃功能不完善、久泻不愈者不宜久服。
黑豆,又名乌豆。气味甘平、无毒。有解表清热、滋养健血、补虚黑发的药用功能。现代科学研究证明,黑豆含有大豆皂草甙、染料木甙等物质,有解表清...[更多]
煲汤网小提示
狗肉和黑豆能一起吃吗: 狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。
黑豆和红糖能一起吃吗: 红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。