木耳南瓜粥

木耳南瓜粥

原料：黑木耳10克，南瓜150克，糯米100克，白糖30克。

木耳南瓜粥的做法

1．将黑木耳用温水泡发，去杂，洗净，撕成小片；南瓜洗净，切成小块；糯米淘洗干净，备用。

2．锅内加水适量，放入糯米煮粥，五成熟时放入南瓜块，再煮至粥熟，投入黑木耳、白糖，稍煮一二沸即成。

功效：黑木耳有清肺气、镇静止痛等功效；南瓜有消炎止痛、补中益气、解毒杀虫等功效。黑木耳和南瓜均含有较丰富的果胶，能加速体内有害物质的排出。适用于秋季支气管哮喘。

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煲汤网小提示

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