芝麻粥
芝麻富含脂肪和蛋白质，还有糖类、维他命A、维他命E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，多吃芝麻可使皮肤白皙润泽、养血。
芝麻粥
原料：黑芝麻20克，粳米30克，盐2克。
芝麻粥的做法
1.将黑芝麻洗净，炒香。
2.黑芝麻加盐少许，研碎待用。
3.将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水。
4.煮至成粥，调入黑芝麻，待散发芝麻香气后，即可盛出食用。
营养功效
芝麻壳会妨碍营养的吸收，建议大家辗转后再做。
黑芝麻又称芝麻，是芝麻的独特品种。含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，与普通芝麻没什么区别。但其保健效果不如普通芝麻。黑芝麻具有肝肾、润...[更多]
煲汤网小提示
海带和芝麻能一起吃吗: 两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效
芝麻和海带能一起吃吗: 同煮能起到美容、抗衰老的作用，因为芝麻能改善血液循环，促进新阵代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。