百合银耳粥

白色食物主要有：奶类、米面类、鸡鱼鸭类、蛋类、豆腐、奶酪、银耳，百合、山药、冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等。

下面为大家推荐一款养肺食谱——百合银耳粥

原料：百合30克，银耳10克，大米50克，冰糖适量。

百合银耳粥的做法

把银耳泡发洗净，同米、百合放入锅中，加入适量清水，文火煮至粥熟，用冰糖调制。

美容功效：可养阴润肺，健脾益气。

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。