香蕉松仁双米粥
香蕉富含维生素A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤裂口十分有效,还能令皮肤光滑细腻。
香蕉松仁双米粥
材料:香蕉30克,松仁10克,低脂牛奶30克,糙米、糯米各50克,胡萝卜丁、豌豆各20克
调味料:红糖6克,葱花少许
香蕉松仁双米粥的做法
1、糙米、糯米洗净,浸泡1小时;香蕉去皮,切片;松仁洗净。
2、锅置火上,注入水,放糙米、糯米、豌豆、胡萝卜丁煮至米粒开花后,加入香蕉、松仁同煮。
3、再加入牛奶煮至粥成,调入红糖入味,撒上葱花即可。
适合人群:女性
养生功效:排毒润肤
煲粥小贴士:放入牛奶稍煮即可,煮久了会使牛奶营养降低。
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