榨菜卤肉粥
榨菜卤肉粥
材料：大米100克，卤猪肉50克，榨菜25克，生菜1片，姜丝、盐各适量
榨菜卤肉粥的做法
1．将卤猪肉、榨菜、生菜叶分别洗净，切成细丝；大米淘洗干净。
2．将净汤锅置于火上，添入适量清水烧开，下入大米、榨菜丝和姜丝煮开，再转用小火熬粥。
3．待粥半熟时加入卤猪肉丝，续煮至粥熟透。
4．最后加入生菜丝煮开，试味后调入盐即可。
养生功效
中医认为，猪肉具有补虚强身、滋阴润燥的功效。现代营养学认为，榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神。饮酒不适或过量时吃一点榨菜可以缓解酒醉造成的头晕、胸闷和烦躁感，所以这道粥品可温脾胃、暖气血。
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煲汤网小提示
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大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用