扇贝芦笋蒜容的做法

一盘清淡快手小炒-扇贝芦笋蒜容

扇贝芦笋蒜容小炒，清淡而不油腻。

很有洋风的风情，可以增添节日餐桌的小清新。

扇贝芦笋蒜容

材料

A,扇贝6个，芦笋3根，大蒜适量

B,黄油10g，盐，胡椒少许

扇贝芦笋蒜容做法

1，将扇贝洗干净后给适当的解体。

2，将芦笋切成适当大小，将大蒜给切成蒜容。

3，将芦笋放盐的热水里焯一下，大约1分左右。

4，将平底锅加热后，放入黄油，然后加入扇贝拄。

5，然后加入芦笋，盐，胡椒后小炒即可停火。

一盘，两人份，吃不了兜着走哈。

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤