红烧茄子的做法

吃多了大鱼大肉的筒子今天给你们来道最家常做法的红烧茄子，虽然做法简单，但吃完你会发现，其实最简单的家常味道才是你最爱的味道

红烧茄子

原料：圆茄子1个（约400g）红绿尖椒各1个，西红柿1个，猪肉150克

配料：蒜葱末1大勺，姜末1勺，大料1颗，盐2-3g，糖1勺，酱油20m1

腌肉料：黄酒10m1，酱油15m1，淀粉1勺，盐2g，植物油1勺

红烧茄子的做法

1）：猪肉去皮后切片，加入腌肉料腌制20分钟左右

2）：茄子西红柿切滚刀块，青红椒切大片

3）：锅内放入较多的油，加热至6-7成热的时候下入茄子炸制茄子边缘微微发黄

4）：炸好的茄子捞出控油备用

5）：锅内留底油，下入葱姜大料爆香

6）：下入腌好的肉片炒至变色

7）：下入茄子和西红柿炒匀

8）：加入清水和盐糖酱油调味，盖上锅盖用中小火焖制10分钟左右后大火收汁儿

9）：剩下少量汤汁时加入红绿辣椒，蒜末翻炒均匀制作完成

美食小贴士

1.选茄子的时候可以用手掂一下相对较沉的比较嫩

2.猪肉选用肥瘦三七开的腿肉最佳，过肥的肉会影响口感

3.茄子在炸的时候可以稍微多一些油，高温把茄子炸透，炸透的茄子会把多余油脂吐出的，油温不够炸的时间短反而吃油

健康饮食网小提示

茄子和蛇肉能一起吃:茄子与蛇肉搭配食用，有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。

茄子和黄酒能一起吃:茄子与黄酒搭配食用，有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。