冬瓜菊花的做法
这道菜原料简单,做法也不复杂。不喜欢油炸的朋友也可以用蒸或水汆的方法。
冬瓜菊花
原料:冬瓜400克,果粒橙1杯,糖50克,吉士粉100克,盐少许。
冬瓜菊花的做法
1.冬瓜去皮分成8块,修成正方形。用刀先切成片再切成条,底部不要切断。刀工不好的朋友可以在冬瓜块两边放一双筷子,这样切就方便多了。
2.把切好的冬瓜块放入盘中,撒一点细盐,这样可以让冬瓜出水变软,花瓣就散开了。
3.把冬瓜菊挤一下水分,放入吉士粉中扑粉。扑均匀,把多余的粉抖掉。
4.放入中高温的油中炸熟。
5.锅中倒入果粒橙、糖烧开,加吉士粉勾芡。把芡汁淋在菊花上。
健康饮食网小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗