红烧鲥鱼的做法

红烧鲥鱼

原料:鲥鱼1片(约重750克),笋片50克,水发香菇片25克,黄酒30克,精盐1克,酱油60克,白糖10克,葱段10克,姜片10克,熟猪油100克,熟猪油丁50克。

红烧鲥鱼做法

1、选用鲥鱼带骨硬片,洗净后,在脊内上排斩三刀,骨断肉连,划破血筋,挤出血水,用揩布吸干水分。

2、炒锅置旺火上烧热,放入熟猪油60克,烧至五成热时,在鱼鳞上抹上酱油后,鳞朝下,肉朝上放入锅中煎至呈金黄色后,翻个身,加酱油、精盐、白糖、黄酒、猪油丁、葱段、姜片、笋片、香菇片,用清水淹没鱼身,烧开后,用中火烧15分钟,加热猪油40克,收稠汁,起锅装盆即成。

特点:脂多滑润,肉质细嫩,味道鲜美。

用心于早餐,唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]