酥香黑鳍鲳
主料:黑鳍鲳2条。
配料:熟芝麻3克,香辣酱5克。
调料:葱片、姜片各5克,南酒、花椒、精盐、味精、花生油各适量。
酥香黑鳍鲳的做法
将黑鳍鲳去头、鳃及肠脏,斩成长条,置净盆中,加入葱片、姜片、南酒、花椒、精盐、味精腌制10余分钟。锅内放花生油烧至六成热,下入鱼条,改中小火煎炸至通体皆酥,捞出控油,置净盘中,撒熟芝麻、香辣酱,翻匀即成。
美食小贴士:需用小火煎炸,力求通体皆酥。
用心于早餐,唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]