荠菜包的做法

三月荠菜香味美荠菜包

春天的时候，荠菜和韭菜是最香的了。

韭菜有种特别的香味，有些人不是太能接受。而荠菜的香味相对韭菜要缓和许多。

听说，荠菜全国各地并不是都有，我们这地方，随地都能挖到荠菜。我以前上班的时候，也是喜欢去学校操场上挑荠菜。现在只能去菜场买了。

荠菜包

原料：面粉300克，水150克，盐1克，白糖10克，酵母3克。

馅料：荠菜100克、豆腐果子15个、粉丝40克

调料：白糖5克、盐3克、芝麻香油20克

份量：12个

荠菜包做法

1、荠菜摘洗干净，在放少许油和盐（份量外，大约5克油，1克盐）的煮开的水中，焯一下，放入凉水中。

2、然后挤净水份，切成菜末。

3、粉丝放入开水中泡软，也焯水。

4、然后切成粉丝段，粉丝段不要短。长一点也可以，咱们不是包饺子。饺子馅讲究精细，包子馅可以稍大些。。（这里的粉丝是可以直接食用的）

5、豆腐果子也切成小粒，如果家里没有，可以用油条代替。他的作用是有个油的香味，同时也能吸收馅料里的水份。

6、切好的豆腐果子放入容器中，

7、将馅料都放在一个大容器中

8、放入调料，

9、然后搅拌好，搅拌好后，自己尝一下，看看味道，我们这儿素菜包讲究的是糖量多于盐量。有微甜感。你可以根据你那儿的习惯调整。

10、包子面团材料揉均匀后，发酵至两倍大。然后再重新揉圆，分成12份。

11、取其中一份擀圆，包入馅料

12、包好后，放在涂过油的蒸笼上。我现在用的是硅油纸放在蒸笼上，再放包子。这样做的目的，一是防沾，二是不会象涂过油的蒸笼蒸出来会有小圆眼。如果你方便，就可以直接涂油也行。醒至大一圈后，再蒸12分钟左右。关火三分钟取出。

飞雪有话说

1、没有特别说明，我蒸的时间都是从冷水上锅算起。因为我不太喜欢用热水蒸包子。

2、因为这是包子，里面的馅是熟的，所以，蒸的时间短一点。不要象馒头一样。馒头是实的，所以时间要长一点。

健康饮食网小提示

黄鱼和荠菜能一起吃:荠菜有利肝明目、利尿止血作用。黄鱼与荠菜同食，可治疗孕妇缺铁性贫血。

荠菜和芝麻能一起吃:荠菜有清热解毒、凉血止血、通尿利尿、清肝降压的作用。芝麻含有大量抗衰老的物质，丰富的蛋氨酸和赖氨酸，有利于防止头发质脆、干燥、易断的作用。