蒸荠菜的做法

蒸荠菜，儿时的美好回忆啊，不同的是，那时是自己去野地里挖的，现在是买的。全家一致认为我蒸的菜很好吃，呵呵，这次蒸的更加令我满意。

春天的味道——蒸荠菜

材料:荠菜300克，面粉适量，大蒜适量。香油、盐、鸡精适量。

蒸荠菜的做法

1、荠菜摘去黄叶，放水池内清洗几遍，捞出来控一下水份，不滴水即可。

2、准备一杯面粉，一头蒜。

3、把控好水的荠菜放入一个大盆内，撒上适量面粉。

4、抓一下，使叶子裹上一层面粉。

5、蒸屉内铺上湿屉布，把裹好面粉的菜均匀铺入。

6、盖上盖子大火烧开，转中火蒸5-6分钟。

7、蒸菜的时候剥几粒蒜，洗净，加少许盐捣成蒜泥，5-6分钟过后，立即打开盖子，不要焖，一焖菜叶就变黄了。

8、提着屉布的两角把菜倒入大盆内，然后立即用筷子把粘连的菜叶挑散。

9、放入适量盐。

10、少许鸡精，翻拌一下。

11、翻拌一番后，菜叶就不太热了，放入蒜泥。

12、倒入适量香油，翻拌均匀即可食用。

美食小提示

1、蒸菜时间不能过长、不能焖，否则菜叶就失去碧绿的颜色了，尽量不要铺太厚。

2、面粉不要放太多，菜叶上裹薄薄一层就行。

3、蒜泥要在不太热时放入，否则会变绿、有死蒜气。

健康饮食网小提示

黄鱼和荠菜能一起吃:荠菜有利肝明目、利尿止血作用。黄鱼与荠菜同食，可治疗孕妇缺铁性贫血。

荠菜和芝麻能一起吃:荠菜有清热解毒、凉血止血、通尿利尿、清肝降压的作用。芝麻含有大量抗衰老的物质，丰富的蛋氨酸和赖氨酸，有利于防止头发质脆、干燥、易断的作用。