灰尘精灵的做法

灰尘精灵出现在无人居住的房子里，一般只有小孩子才能看见，喜欢吃橡树果子。在动画大师宫崎骏笔下是个有眼耳口鼻的黑毛球、可爱的小角色。

灰尘精灵也被叫做煤煤虫、煤鬼屎仔、煤炭屎鬼、黑小鬼、小煤炭精灵、煤球、黑虫等。

灰尘精灵

材料：燕麦片120克、白巧克力适量、低粉20克、奶粉20克、蛋白2个、细砂糖50克、黑芝麻适量、蜜豆适量

灰尘精灵的做法

1、将燕麦、细砂糖、面粉和奶粉混合在一起

2、加入蛋清拌匀，和成面团

3、取一个大小适量的面团搓圆按扁，然后包上蜜豆，再搓圆

4、外面均匀的滚上一层黑芝麻，放入铺有油纸的烤盘上

5、烤箱提前预热，上下火150度，烤25分钟

6、烤好后取出放烤网上待凉，白巧克力隔热水融化，装入一次性裱花袋，巧克力稍微凉的时候就可以挤上眼睛了（太热挤的话会把巧克力融化了），最后用巧克力豆点上眼睛即可

健康饮食网小提示

巧克力和牛奶不能一起吃:这两者同食易结成不溶性草酸钙，还会出现头发干枯

牛奶和巧克力不能一起吃:牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢