小笋炒香干的做法

佐粥下饭拌面三合一，十元钱成本的刮脂菜！

小笋炒香干

材料：小笋，香干，盐水红腰豆，蒜瓣，湿豆豉

调料：精盐，酱油

小笋炒香干的做法

1.将小笋清理择选，去除老硬部分，滚水锅中加少许盐，将小笋入锅氽烫10秒左右捞出。

2.将笋过凉水快速冷却，，控干水分后将笋根部分用刀背轻轻拍松，刀切成小段备用。

3.香干清水稍加冲洗后，切丁备用；蒜瓣去皮切末。

4.将锅烧热注油，将蒜末豆豉下入锅中煸香，将五香干子下入锅中煸炒，炒至表皮收缩微微焦香时，下精调味，翻炒均匀。

5.将小笋段下入锅中炒匀，调入少许酱油增香调色。

6.起锅前将煮熟的盐水红腰豆倒入锅中兜炒几下，即可起锅装盘。

健康饮食网小提示

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