水果奶酪焗饭的做法
家里有了剩饭你会选择怎样的吃法?蛋炒饭、煮粥、拌饭,还是这老三篇?
想不想让剩饭吃的洋气些呢?
一碗平淡无奇的剩饭,花点时间,花点心思,就可以让它来个华丽的转身,焗饭的配料很丰富,一日健康从早餐开始,做一碗美味的水果奶酪焗饭,弥补了单吃米饭的不足。就用这个办法来调节这米饭的情调。
缠绵香浓的气息在空气里流淌,若有若无的扫过鼻端,挑逗着味蕾,创意就在自己手中,给你的不止是味觉上的享受。
米饭与香菇、胡萝卜、洋葱、火腿、菠萝充分融合,可以做出不同颜色的七彩炒米饭,味道也就千变万化了,自然是丰俭由人,水果与奶酪让米饭鲜美、润滑、细腻,它的惊喜在于,轻轻一咬,添加一曲清爽的节奏,轻嚼慢咽,你的坏心情就不知哪去了。
人间最美味的东西,绝不是山珍海味,而是你把最普通的东西做的色香味俱佳。
一碗饭都要吃的这样百转千回绕心头,什么叫美食?这就叫美食。当一碗剩米饭的境界给发扬光大,尘世间就五彩缤纷得开了花。
简单的生活,看似无欲无求,无所奢望,可是心灵的感动是无所不在的。
一个人懒懒的去享受,那是生活的喜悦。
想不想让剩饭吃的洋气些呢?——水果奶酪焗饭
材料:米饭200克,胡萝卜30克,洋葱30克,火腿40克,香菇30克,豌豆40克,菠萝30克,马苏里拉芝士100克。
调料:盐2克,黑胡椒、油适量。
水果奶酪焗饭的做法
1、先将荞麦与大米按常规的水量和时间煮饭即可。
2、香菇、胡萝卜、洋葱、火腿、菠萝切丁
3、炒锅热油,加入香菇、胡萝卜、洋葱翻炒
4、火腿、豌豆翻炒
5、加少许黑胡椒和盐调味(不喜欢黑胡椒口味的可不加)。
6、加入米饭翻炒均匀
7、将炒好的米饭铺在器皿中,上面铺一层菠萝粒,然后再铺一层马苏里拉芝士。
8、烤箱中层,200度约15分钟至奶酪融化微泛金黄色即可。
美食提示:烤制时间,可依据自家的烤箱而定。
健康饮食网小提示
水果和萝卜不能一起吃:同食容易患甲状腺肿
海味和水果不能一起吃:海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种