豆包的做法

豆包的馅是地瓜干和红豆、菜豆馅混合而成的,

和现在的豆沙包不一样,

过去豆包也只有在过年的时候才能吃上,

那时做馅不舍得放糖,会放一点糖精,

糖精都是小纸包包着,

一小包大概有几分钱,

现在糖精是坚决不能用的;

那是感觉就是最好吃的点心,

豆包

材料:地瓜干适量,红豆适量,白糖适量,面粉550克,清水290克,耐低糖酵母一小勺

豆包的做法

豆包的做法

1、地瓜干,用清水冲洗一下,用清水浸泡一晚;泡到用手折起来也不会断的程度;

豆包的做法

2、泡好的地瓜干放入锅里,放入清水没过地瓜干,开锅后中火煮15分钟;煮熟的地瓜干颜色真心不好看;

豆包的做法

3、待凉后用刀切成小丁;

豆包的做法

4、红豆浸泡一晚,用电压力锅煮熟,趁热放上白糖,用手持打成较粗的馅;

豆包的做法

豆包的做法

5、一半地瓜干丁,一半豆沙馅,两种馅料搅拌均匀;

豆包的做法

6、这是发好的面(面粉、酵母、清水揉在一起,冬天发酵一个半小时);

豆包的做法

7、取出面团使劲揉,揉至非常光滑,面团分割成12份;

豆包的做法

8、分割好的面团,全部揉匀,盖上保鲜膜静置5分钟;

豆包的做法

9、取一个剂子擀开,放上适量的馅料;豆包的馅料一般都会放很多;以包包子的手法包起来;

豆包的做法

10、豆包垫上玉米皮,放入蒸锅中;醒发15分钟;凉水、小火上锅,开锅后转中火蒸13分钟左右;

豆包的做法

蒸好后立刻开盖,拾出豆包放在盖垫上放凉。

豆包的做法

健康饮食网小提示

地瓜和猪排能一起吃:同食去除油腻,易于入口

莲子和地瓜能一起吃:适宜于大便干燥,习惯性便秘、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用,此粥还具有美容功能