芹菜凤梨汁

原料

凤梨1/4个，芹菜1小把，优酪乳100毫升，牛奶100毫升，果糖1小匙。

芹菜凤梨汁的做法

①凤梨削皮然后切成小块。芹菜洗净切小段。

②再将所有材料放入果汁机里打匀即可饮用。

功效

凤梨和芹菜都含有大量的纤维质，可以帮助胃肠蠕动。搭配优酪乳清除肠道内的有害细菌。即可有效改善因为缺乏纤维素所造成的便秘。

健康饮食网小提示

西红柿和芹菜能一起吃:西红柿中含有维生素P，即芦丁，能防治高血压和动脉硬化。若与芹菜搭配食用，能为人体提供丰富的营养成分，具有清热利湿，平肝降压等功效。适用于高血压病、贫血。

核桃仁和芹菜能一起吃:同食润发、明目、养血的作用