鲜奶炖鹌鹑的做法

鲜奶炖鹌鹑

用料：鹌鹑2只，鲜奶3／4杯(煮至微滚)，姜2片，红枣适量(去核)。滚水1杯半，盐适量。

鲜奶炖鹌鹑的做法

①鹌鹑剖洗净，飞水，沥干水分。

②将鹤鹑、姜片及红枣一同放入炖盅内，加开水，盖封密，以大火隔水炖1个半小时，加入微滚鲜奶，再炖约10一15分钟，以适量盐调味即可。

功效：防止皮肤干燥、暗沉，使皮肤白皙、有光泽。

健康饮食网小提示

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