橘子蛋蜜汁的做法

菜系及功能:补血食谱

橘子蛋蜜汁原料:牛奶10HD克，橘子、苹果各2个，胡萝卜1根，蜂蜜25克，鸡蛋1个。

橘子蛋蜜汁的做法

将橘子、胡萝卜、苹果洗净，苹果去核后切成小块，胡萝卜切成小片，与橘瓣和橘皮同放人果汁机中，再打入鸡蛋、牛奶，加冷开水100克，搅匀果蔬汁。然后将蜂蜜放人杯中，倒入果蔬汁搅匀即可。

功效：充实体力，培养元气。

保健应用：随意饮用。可用于视力较差，体质虚弱，容易疲倦，病后衰弱，肩酸腰痛等症的辅助食疗。

健康饮食网小提示

蛋和蘑菇能一起吃:鸡蘑菇补气益胃，蛋清滋阴润燥。鸡蛋与蘑菇搭配，其味清鲜、颜色淡雅、无胆固醇。  

兔肉和橘子不能一起吃:引起肠胃功能紊乱，导致腹泻