二根西瓜盅

原料

西瓜2500克,雪梨50克,白茅根50克,竹茹25克,石斛5克,荸荠50克,芦根50克,山楂糕条50克,糖莲子50克,罐头银耳100克。

二根西瓜盅的做法

①将白茅根、芦根、石斛、竹茹洗净,入锅中加清水煎成药汁,取汁250克;将西瓜洗净,在西瓜1/6处横切作盖,将盅口上下切成锯齿形,挖出瓜瓤;莲子对剖开;山楂糕条切丁;雪梨切成小片;荔枝去核切成小块。

②锅洗净,倒入药汁,加入白糖,置小火上溶化,下莲子瓣、荸荠粒、雪梨片煮开,加入山楂丁即可起锅。西瓜去子,与果料、银耳、药汁一并装入西瓜盅内,加盖入冰箱冰1—2小时即成。

健康饮食网小提示

绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用,有清热解毒、利尿等功效

西瓜和大蒜能一起吃:西瓜能治疗肾炎和降低血压,它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养,它还含有能使血压降低的物质。西瓜与大蒜搭配