菜系及功能:补肾食谱
龟甲乌鸡骨汤原料:龟甲30克，乌鸡胫骨2对，核桃10克。
龟甲乌鸡骨汤的做法:
1)龟甲、鸡骨打碎，加水适量，文火炖约2小时。
2)加核桃、盐，续炖至核桃熟烂即成，食时加味精调味。每日1料，宜常食。
功效:具有补肾精、填骨髓、封囟门的功效。适用于佝偻病。症见小儿头颅骨软，囟门迟闭而大，肌肉松弛，神疲汗多，头发稀等。外感未愈者，不宜服用。
用心于早餐，唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]
